图书介绍
美国式自卫术——卡柔肯拳2025|PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王红辉编著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：9787537734325
- 出版时间：2010
- 标注页数：166页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：174页
- 主题词：防身术－美国－图解
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图书目录
第一章 卡柔肯拳概述1
第一节 卡柔肯拳的产生与发展1
第二节 卡柔肯拳的特点4
第二章 学习卡柔肯拳的基本常识6
第一节 用于制敌的人体部位6
第二节 人体薄弱部位及攻击方法9
第三节 实战格斗预备势12
第四节 步法与进退角度13
第三章 卡柔肯拳防身基本技能15
第一节 避免打斗15
第二节 卡柔肯拳身体武器的攻击技巧17
第三节 利用随机武器制敌68
第四节 胡椒喷雾器和催泪器69
第五节 语言技巧71
第四章 卡柔肯拳技艺实战模拟训练74
第一节 进攻技术训练74
第二节 在真实的环境中仿真训练77
第五章 卡柔肯拳的特殊格斗法80
第一节 街头格斗的制敌要诀80
第二节 撕打84
第三节 对击打与蹬踢的反击86
第四节 掐窒与控锁92
第五节 挣脱扼喉和搂抱99
第六节 拖倒技术107
第七节 地面打斗113
第八节 摆脱团伙攻击116
第九节 对付持刀歹徒119
第十节 对付持棍歹徒126
第十一节 对付持枪歹徒129
第十二节 利用棍棒制敌134
第六章 卡柔肯拳的身体素质训练138
第一节 力量训练138
第二节 柔韧训练148
第三节 耐力训练154
第四节 平衡与失衡训练158
第五节 速度训练160
第七章 卡柔肯拳的心理训练163